Como evitar o efeito sanfona e manter o peso perdido de vez?
Manter o peso perdido é um desafio para muitas pessoas. O efeito sanfona, aquele ciclo de emagrecer e engordar repetidamente, pode ser frustrante e prejudicial à saúde. Mas a boa notícia é que existem estratégias eficazes para evitar esse problema e manter um corpo saudável de forma sustentável. O que é o efeito sanfona e […]
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Emagrecimento e Mentalidade