O limão é ideal para te ajudar a perder peso de forma saudável porque é rico em vitamina. B, C, magnésio, fibras, cálcio e etc. Vamos listar 10 receitas para te ajudar a perder peso.
O limão vai te ajudar a acelerar o metabolismo, além de reforçar seu sistema imunológico
O uso regular como um copo de água com limão sem açúcar e em jejum ajuda a limpar e regular seu sistema digestivo e também pode diminuir seu apetite.
1. Suco de Limão com hortelã e uva
Vamos começar com um suco, simples e muito saboroso para ajudar no seu emagrecimento.
Ingredientes:
- Suco de limão;
- Uvas;
- Folhas e talos de hortelã.
Modo de preparação:
Seja moderado nos ingredientes, você vai precisar de um liquidificador, onde você irá colocar todos os ingredientes e na sequência coar antes de servir.
2. Queijo cottage caseiro com limão
Tenha em mãos:
- 5 colheres de sopa de suco de limão;
- 1 litro de leite desnatado;
- Sal a gosto.
Modo de preparo:
Ferva o leite e quando começar a subir a fervura adicione o suco de limão. Mexa ainda com a panela ao fogo até o leite coalhar.
Em seguida pare de mexer para não perder a consistência coloque o sal, deixe refrigerando por 3 dias.
3. Pasta de iogurte grego com limão
Ideal para acompanhar bolos, torradas e etc.
Ingredientes:
- 2 xícaras de iogurte grego tradicional;
- 4 dentes de alho, descascados e picados;
- 1 pepino grande, sem sementes e picado ou ralado em fatias finas – isso vai encher cerca de 1 xícara;
- 1 colher de sopa de endro/dill fresco picado (pode ser substituído por salsinha, mas com um resultado de sabor ligeiramente diferente);
- 1-2 colheres de sopa de suco de limão fresco (não precisa ser limão siciliano);
- 1 colher de sopa de azeite;
- 1/2 colher de chá de sal;
- 1/4 colher de chá de pimenta do reino.
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes até ficar uniforme. Aproveite para provar, se achar que falta algo pode acrescentar.
Sirva imediatamente, você pode guardar na geladeira em um pote selado por até 2 dias.
4. Receita de suco de limão, gengibre, pepino, salsinha e aloe vera
Ingredientes:
- 1 limão;
- 1 pepino;
- 1 colher de sopa de extrato aloe vera;
- 1 colher de sopa de gengibre ralado;
- 1 punhado de salsinha;
- 1 xícara de água.
Modo de preparo:
No liquidificador junte e bata todos os ingredientes (o pepino e o limão podem ser batidos com a casca, mas não esqueça de lavar bem), em seguida basta coar e servir.
5. Chá de casca de limão
Um chá é sempre bem vindo e nosso chá de limão também está na nossa lista.
Ingredientes:
- 1 limão;
- 2 colheres de mel;
- 500 ml de água.
Modo de preparo:
Ponha a água para ferver e quando estiver quente coloque a casca do limão.
Quando ferver adicione o suco de metade do limão. Cozinhe por pelo menos 20 minutos, aproximadamente, adicione o mel logo que desligar o fogo.
6. Suco de limão, cenoura e linhaça
Ingredientes:
- 2 limões;
- 4 cenouras;
- 1 colher de sopa de linhaça.
Modo de preparo:
Junte os ingredientes com o suco dos limões, bata bem e sirva.
7. Água de limão e ameixa
Ingredientes:
- 3 ameixas secas;
- 1 limão;
- 200 ml de água.
Modo de preparo:
Coloque as ameixas de molho em 200 ml de água durante a noite. Logo pela manhã retire as ameixas da água, adicione o suco do limão e beba.
8. Receita de molho de limão para macarrão
Ingredientes:
- 4 limões;
- 150g de creme de leite light;
- 2 colheres de chá de raspas de casca de limão;
- 1 colher de sopa de azeite de oliva;
- 1 cebola;
- Pimenta e sal;
- Queijo parmesão ralado.
Modo de preparo:
- Pique a cebola e refogue no azeite junto com as raspas de casca de limão.
- Adicione o creme de leite e deixe cozinhar, coloque o suco de limão e mexa até ferver.
- Quando tiver consistência adicione o queijão parmesão ralado e tempere com o sal e a pimenta.
- Em seguida misture bem e deixe cozinhar por mais um minuto.
9. Molho de limão, mostarda e mel ideal para peixes
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de limão;
- 1 colher de sopa de mostarda;
- 2 colheres de azeite;
- 100 ml de creme de leite light;
- 1/2 colher de chá de mel;
- Sal a gosto.
Modo de preparo:
Misture os ingredientes e passe em cima do peixe na hora de servir.
10. Mousse de limão light
Ingredientes:
- Suco de 1 limão;
- 1/2 xícara de adoçante em pó culinário;
- 1 xícara de leite em pó desnatado;
- 1/2 xícara de água quente.
Modo de preparo:
- Misture a água, o leite e o adoçante no liquidificador centrifugue por cinco minutos.
- Caso fique ralo, coloque aos poucos mais leite até atingir o ponto.
- Se ficar muito duro adicione água aos poucos até você conseguir acertar a textura,
- Em seguida adicione o suco de limão e bata por mais três minutos, em seguida leve à geladeira.
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A Dieta Superior
